Tygodniowy jadłospis

Od kilku lat robię jadłospisy,pozwala mi to lepiej gospodarować budżetem domowym.Zakupy robimy tygodniowe(robi mąż-on jest odporny na zasadzki w sklepach,ja przygotowuję listę),półtusze od jakiegoś czasu kupujemy w ubojni,warzywa od rolnika lub w zaprzyjaźnionym warzywniaku.
Bardzo się staram,żebyśmy jedli jak najbardziej zdrowo,nie kupujemy gotowych dań,słodycze sporadycznie.Oczywiście mieszkając w mieście i nie posiadając działki,nie uda mi się zupełnie wykluczyć z diety wszystkich szkodliwych składników,ale próbuję i robię co mogę.
Więc do rzeczy:

Poniedziałek:
śniadanie: kasza manna na mleku,herbata owocowa
II śniadanie:owoce+jogurt(robię sama)
obiad:zupa pomidorowa z makaronem, kasza pęczak,gulasz wieprzowy,mizeria
podwieczorek:warzywa kolorowe+bułka pełnoziarnista(mój wielki sukces-udało mi się przekonać dzieci do ciemnego pieczywa!!!)z masłem
kolacja:kanapki z domowym pasztetem i ogórkiem kiszonym,herbata

Wtorek
śniadanie:placki z owocami,woda z cytryną
II śniadanie:koktajl owocowy+biszkopty
obiad:zupa pomidorowa z wczoraj z ryżem,zapiekanka ziemniaczana
podwieczorek:ciasto z owocami,herbata
kolacja:domowa tortilla z warzywami,herbata

Środa
śniadanie:jajecznica z kiełbasą,bułka pełnoziarnista z masłem
II śniadanie:ciasto z owocami,kakao
obiad:zupa ogórkowa,skrzydełka z kurczaka(z zupy),kasza gryczana,surówka z marchwi,pora i jabłka
podwieczorek:sałatka jarzynowa
kolacja:naleśniki z dżemem cukiniowym,herbata

Czwartek
śniadanie:sałatka jarzynowa z wczoraj+pieczywo,herbata
II śniadanie:sałatka owocowa+jogurt
obiad:zupa ogórkowa z wczoraj,makaron z warzywami,domowy kompot
podwieczorek:kisiel+owoce
kolacja:kanapki z pastą jajeczną

Piątek
śniadanie:kanapki z pastą jajeczną z wczoraj,woda z cytryną i miodem
II śniadanie:owoce,warzywa+jogurt
obiad:zupa czosnkowa z grzankami,ryba w warzywach
podwieczorek:budyń+biszkopty
kolacja:jajko na miękko+pieczywo

Sobota
śniadanie:owsianka
II śniadanie:bounty jaglane z gorzką czekoladą
obiad:krupnik,zrazy wieprzowe,ziemniaki,sałata ze śmietaną
podwieczorek:kanapki z warzywami
kolacja: kluski na parze ze śmietaną

Niedziela
śniadanie:kanapki z domową wędliną i warzywami,herbata owocowa
II śniadanie:owoce,warzywa+jogurt
obiad:krupnik,zrazy z wczoraj,kasza jaglana,pomidory
podwieczorek:ciasto z owocami,kompot
kolacja:przegląd tygodnia(sprawdzam co mam w lodówce i z tego wymyślam kolację)

Tak to wygląda u nas.Przypominam,że jesteśmy rodziną 4-osobową,dwoje dorosłych,nastolatka i przedszkolak.
Może się wydawać,że pół życia spędzam w kuchni  ale nie jest tak.Zwróćcie uwagę,że często jemy potrawy "z wczoraj",sporo potraw nie wymaga więcej niż 15-20 minut w kuchni,wystarczy dobra organizacja.Niedawno robiliśmy badania kontrolne,mąż zawsze był zdrowy jak tur,natomiast wyniki badań moich i dzieci znacznie się poprawiły.Więc sądzę że jesteśmy na dobrej drodze.Warto wspomnieć,że w ciągu dnia wypijamy spore ilości wody i dodatkowo trzy razy w tygodniu każde z nas wypija po pół szklanki świeżego soku z marchwi.